نکاتی که باید هنگام خرید آجیل شب یلدا به آن دقت کنید
معروف: مهندس آصفری کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو اراک بیان کرد: ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که آخرین شب پاییز را با گرد هم آمدن و شب نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار…
مقابله با استرس های روزانه
معروف: بهترین راه برای کنترل این استرس های بی دلیل، تفکر در مورد آنهاست. خوب است دراین مواقع از خود سوال کنید "چرا من اضطراب دارم؟ آیا این مسئله تا این حد تنش برانگیز است و اهمیت دارد؟ اگر من اضطراب…
کدام گیاهان به کاهش آلودگی هوا کمک می‌کنند؟
معروف: امروزه آلودگی هوا به یکی از مشکلات اصلی کلانشهرها تبدیل شده است؛ بعضی افراد به دلیل مشکلات سلامت خود تصمیم می‌گیرند این روزها در منزل بمانند تا از تاثیرات مخرب آلودگی هوا در امان بمانند…
هشت گام کلیدی برای پیشگیری از «آنفلوآنزا
هشت گام کلیدی برای پیشگیری از آنفلوآنزا عبارت است از: ۱- از دست دادن و روبوسی تا حد امکان بکاهیم. به ویژه با افراد بیمار به هیچ عنوان دست ندهیم و روبوسی نکنیم. ۲- در صورت داشتن علایم…
سالم ماندن یک روند ممتد است نه یک بازه‌ی زمانی کوتاه
معروف: برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم. 1- مواد سمی را وارد بدنمان نکنیم بسیاری از چیزهایی که افراد به بدنشان وارد می‌کنند یا بدن را در معرض آن قرار می‌دهند،…