تدابیر غذایی اربعین

رعایت برخی آداب غذایی حین سفر

 وعده های غذایی باید در حالت آرامش و سکون و به حالت نشسته میل شود و بعد از آن مدتی استراحت کرد(ترجیحا به پهلوی راست نخوابید) 

بعد از غذا تا سبک شدن معده از حرکت کردن خودداری کنید.  

در زمان مصرف میان وعده ها که در حال حرکت هستید خوراکی های سبک و زود هضم استفاده کنید. 

در میان وعده ها از خشکبارهایی مانند، مویز، بادام، انجیر، استفاده کنید همچنین خوردن عسل، سویق گندم و جو متناسب طبع و مزاج میتواند مفید باشد.  

خوردن خرما برای افرادی که گرم مزاج هستند در این هوای گرم ممکن است ایجاد حساسیت و کهیر و.. کند حتما متناسب با وضعیت مزاجی مصرف شود.