ساعت خواب شب
شاید شما هم جز آن دسته از آدم ها باشید که نصفه شب ها خوابتون نمی برد، ذهنتون باز می شود و خلاقیت تان گل می کند، ، به خودتون می گوید: من آدم شبم! اگر شما هم جز این دسته از ادم ها هستید احتمالا بارها…
0
32
تنظیم خواب فرزندان
یکی از مواردی که توی فرآیند تحصیلی دانش آموزان اختلال ایجاد می کند خواب نامناسب است. بچه ها به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند اما متاسفانه اکثرا این مورد رعایت نمی شود و طبیعتا صبح به سختی از رختخواب…
0
53
موسیقی قبل از خواب؛ خوب یا بد؟
بر اساس یک مطالعه جدید، اگر شما یکی از کسانی هستید که قبل از خواب به موسیقی گوش می دهید، مغز شما حتی در هنگام خواب نیز به پردازش آن آهنگ ها ادامه می دهد و این بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی می گذارد.…
0
103